हिवाळ्यात सांधेदुखी वाढते का? फक्त 'या' दोन गोष्टी खा
हिवाळा सुरू होताच अनेकांच्या सांधेदुखीचे प्रमाण वाढू लागते. हिवाळ्यातील कमी तापमानामुळे स्नायूंना ताण येतो. त्यामुळे सांध्याभोवती असलेल्या नसांना सूज येते.
हिवाळ्याच्या काळात सांधेदुखीला सामोरे जावे लागत असेल तर आम्ही तुम्हाला काही नैसर्गिक उपाय सांगणार आहोत.
आयुर्वेदानुसार दररोज सकाळी रिकाम्या पोटी तूप आणि हळद खाल्ल्याने सांधेदुखीपासून खूप आराम मिळतो.
हळदीमध्ये कर्क्यूमिन नावाचे संयुग असते. जे त्याच्या अँटी-इंफ्लेमेटरी आणि अँटी-ऑक्सिडंट गुणधर्मांसाठी ओळखतात. सांधेदुखीपासून वाचायचे असेल तर तेच फायदेशीर ठरते.
हळदीचे सेवन केल्याने सांधेदुखी कमी होते आणि जळजळ होण्यापासूनही आराम मिळतो.
तुपामध्येही कर्क्युमिन असते. तुपाच्या सेवनामुळे वात संबंधित आजारही दूर होत असतात आणि सांध्यांसाठीही ते फायदेशीर मानले जाते.
तुपामधील स्नेहक गुणधर्मामुळे गुडघ्यांमधील घर्षण कमी होण्यास मदत होते.
हळदीमध्ये कर्क्युमिन नावाचे संयुग आढळते जे जळजळ कमी करते.
सकाळी रिकाम्या पोटी तुपाचे सेवन केल्याने पचनक्रिया लवचिक होते आणि शरीरातील सर्व विषारी पदार्थ सहज बाहेर पडतात.
Akshaya Naik: ही तर Hot ‘सुंदरा’, फोटो पाहूनच ‘मनामध्ये भरेल’!