दूध हे आरोग्यासाठी नेहमीच फायदेशीर मानले जाते. दूध म्हणजे जीवनसत्त्वे, कॅल्शियम, प्रथिने, नियासिन, फॉस्फरस आणि पोटॅशियम यांचा खजिना आहे.
दररोज दुधाचे सेवन केल्याने दात आणि हाडे मजबूत होतात. त्यामुळे पचनक्रिया सुधारते, त्वचा आणि केसांचे आरोग्यही चांगले राहते.
दूध हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर मानले जात असले तरी काही लोकांनी त्याचे सेवन अजिबात करू नये.
दुधात फॅट असते, त्यामुळे फॅटी लिव्हरच्या रुग्णांनी दुधाचे सेवन करू नये. त्यामुळे यकृतामध्ये जास्त चरबी जमा होऊ लागते त्यामुळे सूज येते.
दूध आणि इतर दुग्धजन्य पदार्थांमध्ये सॅच्युरेटेड फॅटचे प्रमाण खूप जास्त असते. चरबी रक्तवाहिन्यांमध्ये अडथळा करण्याचे काम दूध करते. त्यामुळे कोलेस्ट्रॉल आणि हृदयविकाराचा धोकाही लक्षणीय वाढत असतो. चीज आरोग्यासाठीही हानिकारक मानली जाते कारण त्यात 70 टक्के फॅट असते.
दुधाचा सर्वात मोठा दुष्परिणाम म्हणजे पुरळ. सर्व प्रकारच्या दुधात काही हार्मोन्स आढळतात ज्यामुळे पिंपल्स आणि मुरुमांच्या समस्येचा सामना करावा लागतो.
टेस्टोस्टेरॉन सारखे हार्मोन्स दुधामध्ये आढळतात, ज्यामुळे तेल ग्रंथी वेगाने तेल तयार करतात आणि मुरुमे येतात.
दूध प्यायल्याने अनेकांना श्वास घेण्यास त्रास होणे, उलट्या होणे, स्टूलमधून रक्त येणे आदी समस्यांना सामोरे जावे लागते. ज्यांना कोणत्याही गोष्टीची ऍलर्जी आहे त्यांनी दुधाचे सेवन करू नये.
मराठी सिनेसृष्टीत येतोय नवा चेहरा; जिच्या रूपाची आधीपासूनच का आहे