बीटात प्रथिने, कार्बोहायड्रेट, फायबर, लोह, मॅग्नेशियम, कॅल्शियम, फोलेट, व्हिटॅमिन बी 6, जस्त, तांबे इत्यादी पोषक तत्वे मुबलक प्रमाणात असतात.
Photo Credit; instagram
बीट खाण्याचे अनेक फायदे असले तरी एक महत्त्वाचा फायदा म्हणजे ते दररोज खाल्ल्याने शरीरात रक्ताचे प्रमाण वाढते.
Photo Credit; instagram
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बीटमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह असते.
Photo Credit; instagram
शरीरातील रक्ताचे प्रमाण वाढवण्यासाठी लोह हे सर्वात आवश्यक पोषक तत्व मानले जाते. लोहाशिवाय, लाल रक्तपेशी संपूर्ण शरीरात ऑक्सिजन वाहून नेऊ शकत नाहीत.
Photo Credit; instagram
अशा परिस्थितीत जर एखाद्याचे शरीर कमकुवत होत असेल आणि त्याला श्वास घेण्यास त्रास होत असेल किंवा लवकर थकवा येत असेल तर त्याच्या शरीरात रक्ताची कमतरता असू शकते.
Photo Credit; instagram
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, बीटरूटमध्ये मुबलक प्रमाणात लोह असते, जे शरीरात रक्त वाढवण्यासाठी फायदेशीर आहे.
Photo Credit; instagram
यासोबतच त्वचेला तजेलदार बनवण्यासाठी, पचनशक्ती सुधारण्यासाठी, मन निरोगी ठेवण्यासाठी आणि शरीराला ताकद देण्यासाठी देखील हे फायदेशीर मानले जाते.
Photo Credit; instagram
दररोज बीटरूटचे सेवन केल्याने उच्च रक्तदाबाच्या समस्येपासूनही आराम मिळतो.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
Shravan 2024: श्रावण महिन्यात चुकूनही करू नका 'या' 7 गोष्टी!