पोटाची चरबी 15 दिवसात होईल कमी, फक्त 'या' बिया खा अन् पाहा कमाल!
Photo Credit; Canva
शरीर सुदृढ ठेवण्यासाठी पोषक तत्वांनी युक्त अन्नपदार्थांची गरज असते, मात्र आजच्या धावपळीच्या जीवनात ते खूप कठीण झाले आहे.
Photo Credit; GettyImages
फास्ट फूडचा ट्रेंड वाढत आहे. अशा परिस्थितीत आम्ही तुम्हाला एका गोष्टीबद्दल सांगणार आहोत ज्याचे रोज सेवन केल्याने तुमच्या शरीराला एकाच वेळी अनेक पोषक तत्वांचा पुरवठा होऊ शकतो.
Photo Credit; GettyImages
भोपळ्याच्या बियांमध्ये प्रथिने, फायबर, ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड, अनेक जीवनसत्त्वे आणि लोह यांसारखे पोषक घटक आढळतात.
Photo Credit; GettyImages
भोपळ्याच्या बियांमध्ये भरपूर फायबर असते, त्यामुळे ते वजन कमी करण्यासाठी खूप उपयुक्त आहे.