Photo Credit; instagram
दूधात फक्त 'हा' पदार्थ मिसळा! हाडे बनतील लोखंडासारखी मजबूत
Photo Credit; instagram
तुम्हाला तुमच्या शरीरातील हाडे मजबूत ठेवायची असतील, तर कॅल्शियम आणि अन्य पोषक तत्व असणाऱ्या पदार्थांचं सेवन करा.
Photo Credit; instagram
दूध हाडांसाठी बेस्ट मानलं जातं. पण यात खास ड्रायफ्रूट्स मिक्स केले तर हे आरोग्यासाठी खूप फायदेशीर ठरतं.
Photo Credit; instagram
बदामात भरपूर कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमीन E असतं. यामुळे हाडे मजबूत बनतात.
Photo Credit; instagram
आक्रोडमध्ये ओमेगा 3 फॅटी अॅसिड आणि एंटीइंफ्लेमेटरी गुण असतात. यामुळे हाडे ठिसूळ होण्यापासून वाचतात.
Photo Credit; instagram
अंजीरमध्ये मोठ्या प्रमाणात कॅल्शियम आणि पोटॅशियम असतं. यामुळे हाडे मजबूत होतात.
Photo Credit; instagram
हाडांना मजबूत बनवण्यासाठी व्हिटॅमीन डी आणि कॅल्शियम खूप गरजेचं असतं. यासाठी मणुक्यांचं सेवन करा.
Photo Credit; instagram
खजूरात कॅल्शियम, मॅग्नेशियम आणि फॉस्परस असतं. यामुळे हाडे मजबूत होण्यास मदत मिळते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
Numerology: 'या' मुलांकाच्या पोरी पतीला बनवतात गडगंज श्रीमंत!
इथे क्लिक करा
Related Stories
Weight Loss: 'या' 7 भाज्यांमुळे तुमची चरबी झटपट वितळेल!
पोटाची चरबी अन् कंबरेचा घेर झरझर वितळेल! सकाळी उठताच 'हे' पाणी घटाघटा प्या
Health : मनुके खाताय, पण तुमची पद्धत चुकतेय, 'असे' खाल्ल्यास होईल फायदा
काकडी सालीसोबत खावी की साल सोलून, काय असतं फायदेशीर?