Photo Credit; instagram

Diabetes: मधुमेहींनी 'या' गोष्टींकडे कधीच करू नये दुर्लक्ष!

diabetic

Photo Credit; instagram

मधुमेहाच्या रुग्णांना रक्तातील साखर नियंत्रणात ठेवणे खूप आवश्यक आहे. 

Photo Credit; instagram

मधुमेही रुग्णांना थोडासा निष्काळजीपणाही आरोग्यासाठी अत्यंत घातक ठरू शकतो.

Photo Credit; instagram

अशा परिस्थितीत, जो व्यक्ती मधुमेहाने ग्रासलेला आहे त्याने स्वतःची विशेष काळजी घेणे आवश्यक आहे.

Photo Credit; instagram

आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, निरोगी राहण्यासाठी दररोज किमान 6 ते 8 तासांची झोप घेतली पाहिजे.

Photo Credit; instagram

चुकूनही नाश्ता करणं टाळू नका. नाश्ता न केल्याने रक्तातील साखरेची पातळी वाढते.

Photo Credit; instagram

मधुमेहाच्या रुग्णांनी गोड पदार्थ आणि जंक फूडपासून दूर राहावे.

Photo Credit; instagram

तसेच फळे, हिरव्या भाज्या आणि प्रथिनयुक्त पदार्थांचा आपल्या रोजच्या आहारात समावेश करावा.

Photo Credit; instagram

तज्ञांच्या मते, दररोज किमान 30 मिनिटे चालणे आवश्यक आहे आणि नियमितपणे व्यायाम करणे महत्वाचे आहे .

Photo Credit; instagram

मधुमेह असलेल्या रूग्णांनी टेन्शन कमी घेतलं पाहिजे आणि दररोज 7-8 ग्लास पाणी प्यायलं पाहिजे.

पुढील वेब स्टोरी

भाग्यशाली असतात ते पती ज्यांना मिळते अशी सौभाग्यवती!

इथे क्लिक करा
Related Stories

तुम्ही पण जास्त आंबे खात नाही ना? विषय खतरनाक होईल बरं... सकाळी 'हे' एक ड्रिंक प्या... चरबीचा सगळा नाशच होईल! थांबा जरा! सलग 21 दिवस बिअर पिताय? शरीरावर होतात हे सर्वात घातक परिणाम 38 किलो कमी करून कशी बनवली हॉट फिगर? 51 वर्षाच्या महिलेचा खास लूक!