Photo Credit; instagram

लिव्हर निरोगी ठेवण्यासाठी दररोज 'या' गोष्टी खा...

Photo Credit; instagram

यकृत शरिरातील रक्त स्वच्छ करतं. ते पचन करण्यास मदत करतं आणि विषारी घटक काढून टाकते.

Photo Credit; instagram

यकृत योग्यरित्या कार्य करत नसेल, तर विषारी घटक शरीरात जमा होऊ लागतात. त्यामुळे योग्य आहार आवश्यक आहे.

Photo Credit; instagram

पालक, मेथी, मोहरी यासारख्या हिरव्या पालेभाज्या यकृताला डिटॉक्स करतात. त्यामुळे रक्त स्वच्छ होतं.

Photo Credit; instagram

कोमट पाण्यात लिंबाचा रस प्या किंवा दररोज 1 आवळा खा. यामध्ये व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतं.

Photo Credit; instagram

व्हिटॅमिन जे यकृताला ऑक्सिडेटिव्ह तणावापासून वाचवते आणि शरीराला डिटॉक्स करते.

Photo Credit; instagram

रोज सकाळी रिकाम्या पोटी लसूणच्या 1-2 पाकळ्या चावा. त्याने यकृतातील एंजाइम सक्रिय होतात.

Photo Credit; instagram

रोज 4-5 अक्रोड किंवा 1 चमचा जवस पावडर खा. यामध्ये ओमेगा-3 फॅटी अॅसिड भरपूर प्रमाणात असतात.

Photo Credit; instagram

सफरचंदांमध्ये पेक्टिन फायबर भरपूर असतं, ते विषारी पदार्थ बाहेर काढण्यास मदत करतं.

Photo Credit; instagram

बेरी (जसे की ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी) मध्ये भरपूर प्रमाणात अँटीऑक्सिडंट्स असतात.

Photo Credit; instagram

बेरीज यकृताच्या पेशींचे संरक्षण करतात आणि जळजळ आणि संसर्ग रोखतात.

पुढील वेब स्टोरी

जेवल्यानंतर ताटातच हात धुता? बघा तुम्ही केवढी मोठी चूक करता!

इथे क्लिक करा
Related Stories

चक्क Chat Gpt मुळे तरूणीने 40 किलो वजन घटवलं, नेमकं जमलं तरी कसं? वर्कआउटच्या आधी आणि नंतर काय खाल्लं पाहिजे? अनंत अंबानीच्या कोचने सांगितल्या 'या' टिप्स बकरीचं दूध घेतलं की डेंग्यू बरा होतो? रात्री झोपण्याआधी फक्त एक वेलची खा; फायदे माहितीयेत?