तुम्हालाही आहे का 'ही' सवय? मेंटल हेल्थवर होऊ शकतो परिणाम

त्यामुळे ही सवय कशी मोडायची. तिच्यावर ताबा कसा मिळवायचा, हे समजून घ्या.

स्वतः जितकं बोलता, तितकंच दुसऱ्यांनाही विचारा. त्यामुळे तुम्ही जास्त बोलणं टाळू शकता. 

काहींना सोशल मीडियावर ओव्हर शेअरिंगची सवय असते, तुम्हालाही असेल, तर ते टाळा. ते जास्त धोकायदायक असतं.