Photo Credit; instagram
एका महिन्यातच व्हाल सडपातळ! डाएटमधून 'हे'पदार्थ आताच बाहेर काढा
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला एका महिन्यात वजन कमी करायचं असेल, तर तुम्हाला डाएटमधून काही पदार्थ बाहेर काढावे लागतील.
Photo Credit; instagram
साखर आणि गोड पदार्थांचं सेवन तुमच्या आरोग्यासाठी अतिरिक्त कॅलरीचं कारण बनू शकतं.
Photo Credit; instagram
तांदूळात मोठ्या प्रमाणात ग्लायसेमिक इंडेक्स असतं. शरीरातील ब्लड शुगर लेव्हल वाढते आणि फॅट निर्माण होतं.
Photo Credit; instagram
फ्राईड आणि जंक फूड्समध्ये मोठ्या प्रमाणात ट्रान्सफॅट असतं. यामुळे मोठ्या प्रमाणात वजन वाढू शकतं.
Photo Credit; instagram
सोडा आणि गोड पाण्यात मोठ्या प्रमाणात कॅलरी असते. यामुळे वजन मोठ्या प्रमाणात वाढतं.
Photo Credit; instagram
पॅक्ड स्नॅक्स आणि चिप्स खाल्ल्याने वजन वाढण्यात मदत होते. त्यामुळे डाएटमधून हे पदार्थ बाहेर काढा.
Photo Credit; instagram
बटाट्यात मोठ्या प्रमाणात कार्बोहायड्रेट असतात. यामुळे वजन वाढण्यास मदत होते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
सकाळी उठताच 'या' दोन पदार्थांचं पाणी घटाघटा प्या, कंबरेची फिगर होईल 28 ची..
इथे क्लिक करा
Related Stories
कधीही चहा पिणाऱ्यांनो... थोडे डोळे उघडे ठेवून ही स्टोरी पाहा, नाहीतर...
मॉर्निंग वॉकची 'ही' आहे योग्य वेळ; फ्रेश हवा तर मिळेलंच पण त्यासोबत...
बसण्याची वेळ, बूट आणि वजन! गुडघेदुखीची कारणं वाचा
रक्तातली साखर वाढली? मखाना आहे उत्तम पर्याय...