Photo Credit; instagram
Arrow
फ्रूट्स नाही तर ड्रायफ्रूट्स.. Belly Fat घटवण्यासाठी आजचपासूनच खायला करा सुरू!
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करणं हे सोपं काम नाही. या काळात निरोगी आहाराची काळजी घेणे आणि नियमित व्यायाम करणे खूप महत्वाचे आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
यावेळी तुम्ही अशा पौष्टिक पदार्थांचे सेवन केले पाहिजे जे तुम्हाला पोषक तत्वे पुरवू शकतील.
Photo Credit; instagram
Arrow
डाएटमध्ये तुम्ही ड्रायफ्रूट्सचाही समावेश करू शकता. ते फायबर, प्रोटीन, निरोगी फॅट, जीवनसत्त्व आणि खनिजांनी समृध्द असतात.
Photo Credit; instagram
Arrow
बदाम हे सुपरफूड मानले जाते. हे प्रथिने, निरोगी चरबी आणि अँटिऑक्सिडंट्सचे समृद्ध स्त्रोत आहे. यामुळे दीर्घकाळ पोट भरल्यासारखे राहते.
Photo Credit; instagram
Arrow
अक्रोडचे नियमित सेवन केल्यास ते लठ्ठपणा कमी करण्यास मदत करते. हे निरोगी वजन राखण्यासाठी काम करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
पिस्त्यात प्रोटीनचे प्रमाण चांगले असते. यामुळे बराच वेळ पोट भरल्यासारखे राहते. यात मोनेअनसॅच्युरेटेड फॅट देखील असते.
Photo Credit; instagram
Arrow
काजूमध्ये मॅग्नेशियम असते. जे मेटाबॉलिझम सुधारते. यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
Photo Credit; instagram
Arrow
मनुका म्हणजे सुखलेल्या द्राक्षांचा प्रकार. हे भिजवून खाल्यास याचे अनेक फायदे मिळतात. बद्धकोष्ठतेची समस्याही दूर होते आणि वजन नियंत्रणात राहते.
'ही' एक गोष्ट खाऊन जया किशोरी स्वत:ला ठेवते Fit!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
सकाळी Toilet ला जाण्याच्या आधी चालावं की नंतर.. कशामुळे होतो फायदा?
तुम्ही पण जास्त आंबे खात नाही ना? विषय खतरनाक होईल बरं...
सकाळी 'हे' एक ड्रिंक प्या... चरबीचा सगळा नाशच होईल!
स्वतःच्या रीस्कवर 'या' 5 पदार्थांसोबत पाणी प्या! होतील वाईट परिणाम