30+ महिलांनी 'हे' 6 ड्रायफ्रूट्स खा अन् पाहा चमत्कार...

आम्ही तुम्हाला काही ड्रायफ्रुट्सबद्दल सांगणार आहोत, ज्यांचा 30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांनी त्यांच्या आहारात नक्कीच समावेश करावा.

लोह, प्रथिने, आहारातील फायबर इत्यादी मुबलक प्रमाणात असलेल्या काजूचे सेवन आरोग्यासाठी फायदेशीर ठरू शकते.

लोह, झिंक आणि जीवनसत्त्वे यांसारख्या आवश्यक पोषक तत्वांनी समृद्ध असलेले मनुके दररोज खाल्ल्याने महिलांमध्ये अशक्तपणांची समस्या निर्माण होत नाही.

खजूरमध्ये पोटॅशियम, कार्बोहायड्रेट, प्रथिने इत्यादी पोषक तत्वे पुरेशा प्रमाणात असतात. यामुळे महिलांची रोगप्रतिकार शक्ती मजबूत होते. 

पिस्त्याचे सेवन केल्याने तणाव दूर होतो. मासिक पाळीच्या वेळी होणाऱ्या वेदनांपासून आराम मिळू शकतो आणि मूड स्विंगची समस्याही कमी होऊ शकते.

30 वर्षांपेक्षा जास्त वयाच्या महिलांनी अंजिराचे सेवन करावे. यामुळे लैंगिक आरोग्य सुधारते आणि शरीर निरोगी राहते.

'उर्फी तर उगाच बदनाम आहे', Malaika चे फोटो पाहून यूजर्सच्या व्हायरल प्रतिक्रिया!