Belly Fat झटपट होईल कमी, फक्त स्वयंपाकात 'हे' 5 निरोगी तेल करा ट्राय!
Photo Credit; instagram
निरोगी लाइफस्टाईलसाठी प्रयत्न करणार्‍या बर्‍याच लोकांसाठी पोटाची वाढलेली चरबी ही एक सामान्य समस्या आहे. व्यायाम आणि संतुलित आहार हे अतिरीक्त वजन कमी करण्यात महत्त्वाची भूमिका बजावतात.
Photo Credit; instagram
एक्स्ट्रा व्हर्जिन ऑलिव्ह ऑइल हृदयासाठी आरोग्यदायी आहे. हे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि अँटिऑक्सिडंट्सने समृद्ध आहे, ज्यामुळे पोटाची चरबी कमी होते.
Photo Credit; instagram
नारळ तेल हे MCTs चे एक अद्वितीय स्त्रोत आहे. हे फॅटी अॅसिड परिपूर्णतेची भावना वाढवू शकतात आणि संभाव्य कॅलरी कमी करण्यास मदत करतात, ज्यामुळे वजन कमी होते.
Photo Credit; instagram
अव्हाकाडो तेल हे स्वयंपाकासाठी पोषक पर्याय आहे. हे मोनोअनसॅच्युरेटेड फॅट्स आणि विविध जीवनसत्त्वे आणि खनिजांनी भरलेले आहे. हे चरबी रक्तातील साखरेची पातळी नियंत्रित करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
जवसाचं तेल हे ओमेगा-३ फॅटी अॅसिडचे स्त्रोत आहे, जे त्यांच्या दाहक-विरोधी गुणधर्मांसाठी ओळखले जाते. यामुळे पोटाची चरबी कमी होते.
Photo Credit; instagram
रायीच्या तेलात सॅच्युरेटेड फॅट्सचे प्रमाण कमी असते आणि त्यात ओमेगा -3 आणि ओमेगा -6 फॅटी ऍसिडचे अनुकूल संतुलन असते.
49 वर्षीय काजोलचा स्कीन टाइट ड्रेस अन् चाहत्यांनी उडवली खिल्ली!