Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्यात Weight Loss साठी फॉलो करा 'हे' रूटीन!
Photo Credit; instagram
Arrow
हिवाळ्याच्या मोसमात लोकांचे वजन झपाट्याने वाढते कारण या ऋतूत आपण जास्त अन्न खातो.
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करायचे असेल तर हे सोपे उपाय फॉलो केल्यास फायदा होऊ शकतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
दिवसातून ८ ते १० ग्लास पाणी पिऊन स्वत:ला हायड्रेट ठेवा.
Photo Credit; instagram
Arrow
प्रोटीनयुक्त होल ग्नेन, फळे आणि भाज्या यांचा समावेश असलेल्या संतुलित आहारावर लक्ष केंद्रित करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
प्रत्येक आहारात प्रोटीनचा समावेश करा.
Photo Credit; instagram
Arrow
निरोगी वजन राखण्यासाठी आणि मेटाबॉलिझम वाढविण्यासाठी नियमित शारीरिक हालचाली आवश्यक आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
मेटाबॉलिझम वाढविण्यासाठी आपल्या रूटीनमध्ये स्ट्रेन्थ ट्रेनिंग व्यायामाचा समाविष्ट करणे महत्वाचं आहे.
Photo Credit; instagram
Arrow
दर्जेदार झोपेला प्राधान्य द्या कारण ते वजन कमी करण्यासाठी महत्त्वपूर्ण भूमिका बजावते.
Photo Credit; instagram
Arrow
टेन्शन मेटाबॉलिझमवर नकारात्मक परिणाम करू शकते यामुळे वजनही वाढू शकते.
रोज असं खा 'हे' स्वस्त फळ; Weight Loss होईलच पण इतर फायदेही मिळतील!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
कष्टाच्या जोरावर अफाट संपत्ती गोळा करतात 'या' जन्मतारखेची लोक
दिवाळीसाठी स्टायलिश ब्लाऊज अन्, सगळे बघतील टकामका
बघा केलं की जमतं! 30 वर्षाची महिला होती प्रचंड लठ्ठ, 118 किलोवरून थेट...
'या' तारखेला जन्मलेल्या मुली ठरतात आदर्श पत्नी, सासरच्या मंडळीचे नशीब पालटतात