अभिनेत्रीसारखी कर्व्ही टोन फिगर पाहिजे? फक्त एवढंच करा..
Photo Credit; instagram
टीव्ही मालिका उडियानमधून प्रसिद्धीच्या झोतात आलेली ईशा मालवीय सध्या बिग बॉस 17 मध्ये दिसत आहे. यावेळी ती अनेकदा वादात सापडली.
Photo Credit; instagram
पण २० वर्षीय ईशाचा फिटनेस आणि टोन फिगर जबरदस्त आहे. याबद्दलच आपण काही टिप्स जाणून घेऊयात.
Photo Credit; instagram
ईशाचे सायकलिंग प्रेम हा तिच्या फिटनेस प्रवासाचा पाया आहे. तिने हे तिच्या व्यायामाचा प्राथमिक प्रकार म्हणून स्वीकारला आहे.
Photo Credit; instagram
ईशा तिच्या रूटीनमध्ये स्ट्रेन्थ ट्रेनिंग एक्सरसाइजचा समावेशही करते. हे मेटाबॉलिझम वाढवण्यास आणि शरीराला टोन करण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
योगा हा ईशाच्या फिटनेस रूटीनचा अविभाज्य भाग आहे. हे तिची फ्लेक्सिबिलीटी वाढवण्यास मदत करतात.
Photo Credit; instagram
ईशा पौष्टिक आहाराचे आहाराचे पालन करते ज्यामध्ये विविध पौष्टिक पदार्थांचा समावेश असतो. त्यात ती प्रोटीन, धान्य, फळे, भाज्या आणि निरोगी फॅट यांचा समावेश करते.
Photo Credit; instagram
प्रोटीन हा ईशाच्या आहारातील महत्त्वाचा घटक आहे. पुरेशा प्रोटीनचे सेवन स्नायूंच्या वाढीस मदत करतात.
जीवनात प्रचंड यशस्वी होण्याचे 6 रहस्य, प्रत्येकाला माहिती असलेच पाहिजे!