Photo Credit; instagram

Arrow

'या' 3 गोष्टींमुळे तुमचं सौंदर्य राहील सदाबहार, अगदी कॉलेजवयीन तरूणींसारखं!

Photo Credit; instagram

Arrow

प्रत्येकाला आयुष्यभर तरुण आणि सुंदर दिसण्याची इच्छा असते पण हे शक्य होत नाही. वाढत्या वयाबरोबर शरीरात अनेक बदल घडू लागतात, ज्याचा प्रभाव चेहऱ्यावर दिसून येतो.

Photo Credit; instagram

Arrow

वृद्धत्व ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे जी आपण थांबवू शकत नाही पण याची चिन्हे कमी करू शकतो.

Photo Credit; instagram

Arrow

अशाच तुम्हाला फक्त तीन गोष्टी सांगणार आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर दिसणारी वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करू शकता.

Photo Credit; instagram

Arrow

दीर्घकाळ तरूण आणि सुंदर दिसण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात फळांचा समावेश करणे.

Photo Credit; instagram

Arrow

ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी, स्ट्रॉबेरी, अव्हाकाडो आणि लिंबूवर्गीय फळांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्व आणि खनिजे असतात जे त्वचेचे संरक्षण करतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

याशिवाय ब्रोकोली, पालक, केळं, करवंद, रताळे, टोमॅटो, गाजर या भाज्याही रोज खाव्यात.

Photo Credit; instagram

Arrow

बहुतेक भाज्यांमध्ये बीटा कॅरोटीन आणि लाइकोपीन सारखे घटक असतात जे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

आपण सर्वजण आपला बहुतांश वेळ मोबाईल, लॅपटॉप आणि टीव्हीवर घालवतो जे HEV उत्सर्जित करतात ज्यामुळे त्वचेला हानी पोहोचते.

Weight Loss करताना वर्कआउटनंतर काय खाल्लं पाहिजे?

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा