तुमचं सौंदर्य चाळीशीतही राहील सुंदर अन् निरागस; फक्त 'या' 3 गोष्टी नेहमी करा फॉलो!
Photo Credit; instagram
प्रत्येकाला आयुष्यभर तरुण आणि सुंदर दिसण्याची इच्छा असते पण हे शक्य होत नाही. वाढत्या वयाबरोबर शरीरात अनेक बदल घडू लागतात, ज्याचा प्रभाव चेहऱ्यावर दिसून येतो.
Photo Credit; instagram
वृद्धत्व ही एक सामान्य प्रक्रिया आहे जी आपण थांबवू शकत नाही पण याची चिन्हे कमी करू शकतो.
Photo Credit; instagram
अशाच तुम्हाला फक्त तीन गोष्टी सांगणार आहोत ज्याच्या मदतीने तुम्ही तुमच्या चेहऱ्यावर दिसणारी वृद्धत्वाची चिन्हे कमी करू शकता.
Photo Credit; instagram
दीर्घकाळ तरूण आणि सुंदर दिसण्याचा सर्वात सोपा आणि प्रभावी मार्ग म्हणजे आपल्या आहारात फळांचा समावेश करणे.
Photo Credit; instagram
ब्लूबेरी, ब्लॅकबेरी, स्ट्रॉबेरी, अव्हाकाडो आणि लिंबूवर्गीय फळांमध्ये भरपूर प्रमाणात अँटिऑक्सिडंट्स, जीवनसत्त्व आणि खनिजे असतात जे त्वचेचे संरक्षण करतात.
Photo Credit; instagram
याशिवाय ब्रोकोली, पालक, केळं, करवंद, रताळे, टोमॅटो, गाजर या भाज्याही रोज खाव्यात.
Photo Credit; instagram
बहुतेक भाज्यांमध्ये बीटा कॅरोटीन आणि लाइकोपीन सारखे घटक असतात जे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करतात.
Photo Credit; instagram
आपण सर्वजण आपला बहुतांश वेळ मोबाईल, लॅपटॉप आणि टीव्हीवर घालवतो जे HEV उत्सर्जित करतात ज्यामुळे त्वचेला हानी पोहोचते.
Rashmika Mandanna टोन आणि फिट फिगरसाठी घेते 'हे' सीक्रेट डाएट!