Photo Credit; instagram
जंकफूड खाणं आताच बंद करा! 'या' भाज्यांवर ताव मारा, हृदय राहील मजबूत
Photo Credit; instagram
हृदयाचं आरोग्य उत्तम ठेवणं आपल्या जीवनासाठी खूप आवश्यक आहे. योग्य आहार फॉलो केल्याने हृदय मजबूत राहतं
Photo Credit; instagram
काही भाज्या अशा असतात, जे हृदयाचं आरोग्य चांगलं ठेवण्यात महत्वपूर्ण भूमिका बजावतात.
Photo Credit; instagram
पालकमध्ये पोटॅशियम, फोलेट आणि आयर्न मोठ्या प्रमाणात असतं. जे ब्लड प्रेशरला नियंत्रित ठेवण्यात मदत करतं.
Photo Credit; instagram
ब्रोकोलीमध्ये फायबर, अँटीऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमीन K असतं. याच्या सेवनामुळे कोलेस्ट्रोल लेव्हल कमी होतं.
Photo Credit; instagram
गाजरात बिटा-कॅरेटीन आणि पोटॅशियम असतं. यामुळे हृदयाच्या मांसपेशी मजबूत होतात आणि ब्लड प्रेशरही चांगलं राहतं.
Photo Credit; instagram
टोमॅटोमध्ये लायकोपीन नावाचं अँटीऑक्सीडंट्स असतात. यामुळे शरीरातील कोलेस्ट्रोल लेव्हल कमी होतं.
Photo Credit; instagram
लसणाच्या सेवनामुळे ब्लड प्रेशर नियंत्रीत राहतं. यामुळे हृदयाचं आरोग्य चांगलं राहतं.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
Health Tips: मखाना खायचंय? मग दूधात भिजवून खा, शरीराला मिळतात 'हे' जबरदस्त फायदे
इथे क्लिक करा
Related Stories
20 रुपयांच्या नोटांमध्ये होणार मोठा बदल! RBI ने घेतला 'हा' मोठा निर्णय
25 हजार पगार ते पाकिस्तानपर्यंतचा प्रवास.. ज्योती मल्होत्राने कशी केली हेरगिरी?
अशा लोकांनी चुकूनही खाऊ नयेत काळे चणे, नेमकं कारण काय? जाणून घ्या
रात्रीच्या अंधारातच का केली एअर स्ट्राईक? कारण वाचून थक्कच व्हाल