दूध फायदेशीरच मात्र पिण्याची वेळ घ्या जाणून

दूध फायदेशीर असल्यानेच आयुर्वेदातही दुधाचे अनेक फायदे सांगितले गेले आहेत.

लोकांना अनेकदा सकाळी, दिवसा किंवा रात्री झोपण्यापूर्वी दूध प्यायला आवडत असते.

आंबा, केळी, खरबूज आणि इतर आंबट फळांसोबत दूध किंवा दह्याचे सेवन कधीही करू नये.

जेव्हा केळी दुधात मिसळले जाते तेव्हा त्यामध्ये गॅस्ट्रिक अॅसिड तयार होते ज्यामुळे तुमच्या आतड्यांमध्ये समस्या निर्माण होऊ शकते.

दुधामुळे नेहमीच स्नायूंना बळकटी मिळत असते. त्यामुळे सकाळी दूध पिणे हे नेहमीच फायदेशीर ठरते.

जर तुम्हाला रात्री झोपेचा त्रास होत असेल तर तुम्ही झोपण्यापूर्वी अश्वगंधा किंवा मध मिसळलेले दूध पिऊ शकता.

आयुर्वेदानुसार रात्री झोपण्यापूर्वी दूध पिण्याची सर्वोत्तम वेळ आहे.