Belly Fat होईल कमी; 'या' 7 उपायांनी मिळवा कर्व्ही फिगर!

जास्त तणावामुळे वजन वाढण्याची6 शक्यता आहे. त्यामुळे टेन्शन घेणं कमी करा.

दररोज जास्तीत जास्त चालण्याचा प्रयत्न करा.

अशा प्रकारचे व्यायाम करा जे तुम्हाला एन्जॉय करून करता येतील.

सोप्या वर्कआउट्सने सुरूवात करत हळूहळू वेट लिफ्टिंगही करा.

दररोज ७ ते ८ तासांची पुरेशी झोप घ्या. 

दिवसातून ३ ते ४ लीटर पाणी पिण्याचा प्रयत्न करा.

तुमच्या डाएटमध्ये जास्तीत जास्त प्रोटीनयुक्त पदार्थांचा समावेश करण्याचा प्रयत्न करा.