Arrow

'या' सवयींमुळे वयाच्या पन्नाशीतही दिसाल तरूण!

Arrow

काही सवयी अशा असतात ज्या जीवनात अंगिकारल्यास माणूस म्हातारा होत नाही.

Arrow

या सवयींमध्ये नीट झोपेचाही समावेश आहे. म्हणूनच झोपेची नेहमी विशेष काळजी घ्या.

Arrow

तज्ज्ञांनुसार, माणसाने 24 तासांत 7 ते 8 तास झोप घ्यावी, जेणेकरून शरीराला योग्य विश्रांती मिळेल.

Arrow

दीर्घायुष्यासाठी तुमच्या आहारात फक्त रसायनमुक्त आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ समाविष्ट करा.

Arrow

तुम्हाला स्वतःला तरुण ठेवायचे असेल तर आहारात नेहमी ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.

Arrow

आळस हा माणसाचा शत्रु आहे. म्हणून दररोज शारीरिक हालचाली करा आणि तंदुरुस्त राहा.

Arrow

सिगारेट किंवा दारूला हात लावू नका, या गोष्टींपासूनचे अंतर तुम्हाला तरुण ठेवण्यास उपयुक्त आहे.

Arrow

एका जागी जास्त वेळ बसण्याची सवय कधीही लावू नका. ही सवय शरीराला हानी पोहोचवते.

Arrow

त्वचा नेहमी तजेलदार राहावी असे वाटत असल्यास भरपूर पाणी प्या.

काचेसारखी चकचकीत दिसेल तुमची त्वचा, वापरा फक्त हा 'K'फॉर्म्युला 

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा
Related Stories

40 वयानंतरही राहा फिट... दररोज फक्त 'हे' वर्कआउट करा Amruta Fadnavis: मिसेस मुख्यमंत्री 'यामुळे' आहेत खूप फिट, योगाची प्रचंड आवड पावसाळ्यात त्वचेची चिंताच करु नका... कोलेजन वाढीसाठी फक्त 'हे' खा घरीच बनवा कोरिअन फेस मास्क...'हे' सीक्रेट जाणून घ्या