तज्ज्ञांनुसार, माणसाने 24 तासांत 7 ते 8 तास झोप घ्यावी, जेणेकरून शरीराला योग्य विश्रांती मिळेल.

दीर्घायुष्यासाठी तुमच्या आहारात फक्त रसायनमुक्त आणि प्रक्रिया केलेले खाद्यपदार्थ समाविष्ट करा.

तुम्हाला स्वतःला तरुण ठेवायचे असेल तर आहारात नेहमी ताजी फळे आणि भाज्यांचा समावेश करा.

आळस हा माणसाचा शत्रु आहे. म्हणून दररोज शारीरिक हालचाली करा आणि तंदुरुस्त राहा.

सिगारेट किंवा दारूला हात लावू नका, या गोष्टींपासूनचे अंतर तुम्हाला तरुण ठेवण्यास उपयुक्त आहे.

त्वचा नेहमी तजेलदार राहावी असे वाटत असल्यास भरपूर पाणी प्या.

पुढील वेब स्टोरी

पुढील वेब स्टोरी