रात्रीच्या जेवणामुळे वाढू शकतो स्ट्रोकचा धोका; 'ही' योग्य वेळ नेहमीच पाळा!

सध्याच्या व्यस्त जीवनामुळे आपली लाइफस्टाईल अत्यंत वाईट झाली आहे. 

खाण्याची कोणतीही निश्चित वेळ नाही. आपण कधीही काहीही खातो.

एका संशोधनानुसार, आपले आरोग्य आणि खाण्याच्या वेळेत खूप खास संबंध आहे.

संशोधनात असेही समोर आले आहे की जर तुम्ही रात्रीचा उपवास १२ तासांपर्यंत वाढवला तर तुम्हाला हृदय व रक्तवाहिन्यासंबंधी रोगाचा धोका कमी होईल.