Photo Credit; instagram
Arrow
Fat To Fit: वजन कमी करण्यासाठी महिलांनी 'या' सवयी बदला, नाहीतर...
Photo Credit; instagram
Arrow
लठ्ठपणामुळे महिलांना सर्वात जास्त त्रास होतो. कारण, याचा परिणाम त्यांच्या आरोग्यच नाही तर सौंदर्यावरही होते.
Photo Credit; instagram
Arrow
व्यस्त जीवन, व्यायामाचा अभाव, ताणतणाव आणि खाण्याबाबतचा निष्काळजीपणा ही महिलांमध्ये लठ्ठपणा वाढण्याची प्रमुख कारणं आहेत.
Photo Credit; instagram
Arrow
जर तुम्ही या पुढील गोष्टींचा तुमच्या दैनंदिन जीवनात समावेश कराल तर शरीर फिट राहील.
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करायचे असेल तर भरपूर पाणी प्या. सकाळी रिकाम्या पोटी कोमट पाणी प्यायल्याने वजन लवकर कमी होते.
Photo Credit; instagram
Arrow
पाणी शरीरातील विषारी पदार्थ काढून टाकते आणि मेटाबॉलिजम वाढवते, ज्यामुळे वजन कमी होण्यास मदत होते.
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करण्यासाठी आहारातील प्रोटीनचे प्रमाण वाढवा. यामध्ये अंडी, मांस, मासे, शेंगा आणि दुधाच्या पदार्थांचे सेवन करता येते.
Photo Credit; instagram
Arrow
वजन कमी करण्यासाठी आहाराप्रमाणेच झोपही आवश्यक आहे. रोज किमान सात तासांची झोप घ्या.
Photo Credit; instagram
Arrow
तणावामुळे आरोग्य तर बिघडतेच पण त्यामुळे शरीरातील कोर्टिसोल हार्मोनही वाढते ज्यामुळे वजन वाढते.
Photo Credit; instagram
Arrow
सतत भूक लागण्यापासून दूर ठेवण्यासाठी निरोगी स्नॅक्स खा. स्नॅक्समध्ये काजू-बदाम, फळे आणि भाज्यांचा रस यासारख्या गोष्टींचा समावेश करा.
Sakshi Dhoni-Anushka बालपणीच्या मैत्रिणी, एकत्र घेतलं शिक्षण; Photo व्हायरल
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा
Related Stories
K-Beauty: कोरियन मुलींच्या सुंदर आणि कोमल त्वचेचं रहस्य काय?
IPL मध्ये तुफान खेळी करणाऱ्या Jos buttler च्या पत्नीला पाहिलंत का?
विकास दिव्यकीर्तींचे 'हे' 5 विचार तुमच्या आयुष्यातील तणाव करतील दूर
अंबानींसारखा पैसा कमावतात 'हा' मूलांक असलेले लोक