Photo Credit; instagram
Arrow
Fitness: चाळीशीनंतरही दिसायचं हॉट?, 'या' आहेत 9 टिप्स
Photo Credit; instagram
Arrow
आहारात प्रोटीन आणि फायबरयुक्त पदार्थांचा अधिक समावेश घ्या. यामुळे तुमची पचनक्रियाही सुधारेल.
Photo Credit; instagram
Arrow
दिवसाची सुरूवात डिटॉक्स ड्रिंक्सने करा. हिवाळ्यात यामुळे मेटाबॉलिझम आणि ऊर्जा वाढेल तर कॅलरीज बर्न होतील.
Photo Credit; instagram
Arrow
नाश्ता करणं कधीही टाळू नका. दिवसाची सुरूवात हेल्थी करा. यामध्ये ओट्स, अंडी आणि इतर पदार्थांचा समावेश करू शकतो.
Photo Credit; instagram
Arrow
पाणी पिऊन शरीराला हायड्रेट ठेवा. हे तुमचे मेटाबॉलिझम सुधारेल आणि अतिरिक्त कॅलरीज बर्न करेल.
Photo Credit; instagram
Arrow
जेवण नीट चावून खा. पचनास मदत करण्याव्यतिरिक्त, ते कॅलरीज बर्न करण्यास मदत करते.
Photo Credit; instagram
Arrow
जेवणात किंवा नुसतंच एक चमचा कोमट तूप घेतल्याने तुमचे वजन कमी होऊ शकते. हे पचन सुलभ करते आणि मेटाबॉलिझम वाढवते.
Photo Credit; instagram
Arrow
हाय-इंटेन्सिटी व्यायाम करा. याचे जलद परिणाम तुम्हाला जाणवतील.
Photo Credit; instagram
Arrow
व्यायाम करणे महत्वाचे आहे आणि यासाठी किमान 20 ते 30 मिनिटे द्या. योगासने किंवा मैदानी व्यायाम करून जास्त कॅलरीज बर्न करता येतात.
Priya Singh: 'त्या' प्रकरणानंतर प्रिया अचानक आली चर्चेत!
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
इथे क्लिक करा