vitamin e foods : व्हिटॅमिन ई जीवनसत्त्व मिळवण्यासाठी काय खायला हवं?
Photo Credit
Arrow
सूर्यफुलाच्या 100 ग्राम बियांमध्ये 35.17 मिलिग्राम व्हिटॅमिन असतं.
Photo Credit
Arrow
100 ग्राम शेंगदाण्यांमध्ये 4.93 मिलिग्राम इतकं व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
100 ग्राम एवोकाडोमध्ये जवळपास 2.07 मिलिग्राम व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
100 ग्राम कच्च्या पालकमध्ये 2.03 मिलिग्राम व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
100 ग्राम शलजमच्या सागमध्ये 3 मिलिग्राम इतकं व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
140 ग्राम वजनाच्या पपईमध्ये 1.2 मिलिग्राम इतकं व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
150 ग्राम शिमला मिरचीमध्ये 2.5 मिलिग्राम व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
100 ग्राम टोमॅटोमध्ये 0.8 मिलिग्राम इतकं व्हिटॅमिन ई असतं.
Photo Credit
Arrow
Visit: www.mumbaitak.in/
For more stories
अशाच वेबस्टोरींसाठी
Related Stories
पावसाळ्यात आरोग्याची चिंताच नाही... दररोज 'या' बिया खा
मॅग्नेशियमच्या गोळ्यांमुळे चांगली झोप येते? तज्ज्ञांनी काय सांगितलंय?
इंटरमिटंट फास्टिंग करताय? पण आधी 'हे' 5 नुकसान पाहा...
मेणासारखी वितळेल चरबी... फक्त 'ही' 5 योगासनं करा