...म्हणून 'अशा' लोकांचं वजन अजिबात कमी होत नाही! कारण वाचून तुम्हीही व्हाल थक्क

जे लोक फक्त डाएट करतात आणि व्यायामाकडे दुर्लक्ष करतात, त्यांच्यासाठी सुद्धा वजन कमी करणं अवघड होतं. व्यायाम केल्याने कॅलरीज कमी होतात आणि मेटाबॉलिजम वाढतं.

जे लोक भावनिक दृष्ट्या कमकुवत असतात, ते तणावामुळे अनेकदा तेलकट आणि तेळलेले पदार्थ खाणं पसंत करतात. यामुळे व्यायाम आणि झोपेवर विपरित परिणाम होत असल्यामुळे वजन वाढतं.

आपलं शरीर एक फिक्स वेट बनवण्याच्या प्रयत्नात असतं. जेव्हा आपण वजन कमी करतो तेव्हा भूक आणखी वाढते आणि मेटाबॉलिजमची प्रक्रिया मंदावते. यामुळे वजन कमी करणं अवघड होतं.

जे लोक वारंवार आपल्या डाएटमध्ये बदल करतात किंवा नियमित प्लॅन फॉलो करत नाहीत, त्यांना वजन कमी करण्यात समस्या उद्भवतात. यासाठी बॅलेन्स्ड डाएट असणं गरजेचं असतं.

फक्त 'या' 5 गोष्टी करा... 30 दिवसातच कंबर दिसेल सडपातळ