Photo Credit; instagram

बाईईई...हा काय प्रकार! जिमला न जाता चक्क 30 किलो वजन केलं कमी, कसं ते बघाच

Photo Credit; instagram

अनेकांना वजन कमी करणं खूप अवघड वाटतं. त्यांच्या मते, वजन कमी करण्यासाठी तासन् तास जिममध्ये जाऊन वर्कआउट करावा लागतो.

Photo Credit; instagram

मात्र, एका महिलेने जिमला न जाता फक्त पायी चालून आणि रनिंग करुन तिचं वजन कमी केलं.

Photo Credit; instagram

एबरडीन, यूनायटेड किंगडममध्ये राहणाऱ्या एका गृहिणीने होम एक्सरसाइझ करून आणि वॉक तसेच रनिंगने आपलं 30 किलो वजन कमी केलं.

Photo Credit; instagram

या महिलेचं नाव ज्योती थोर्वे असून ती 33 वर्षांची आहे आणि तिला एक 6 वर्षांचा मुलगा आहे. पूर्वी तिचं वजन 90 किलो असल्याचं तिने सांगितलं.

Photo Credit; instagram

वजन कमी केल्यानंतर तिचं वजन आता जवळपास 60 किलो इतकं झालं आहे. तिच्या लठ्ठपणामुळे तिचे नातेवाईक सुद्धा तिला खूप टोमणे मारायचे.

Photo Credit; instagram

2021 पासून तिने आपल्या आहाराकडे लक्ष देण्याचं ठरवलं आणि हळूहळू तिचं वजन कमी होत गेलं. 7 ते 8 महिन्यांमध्ये तिने 30 किलो वजन कमी केलं.

Photo Credit; instagram

सकाळी रिकाम्या पोटी लिंबू आणि आले मिसळून एक ग्लास गरम पाणी पिणे हा तिच्या दिनचर्येतील भाग होता. याशिवाय, ती दिवसातून 3 वेळा जेवण करायची. म्हणजेच नाश्ता, दुपारचं जेवण आणि रात्रीचं जेवण.

Photo Credit; instagram

तिन्ही वेळच्या जेवणातील कॅलरीज मिळून ती सुमारे 1700 कॅलरीज घ्यायची. ती नाश्त्यात बदाम आणि काजूसह प्रोटीन शेक घ्यायची.

Photo Credit; instagram

दुपारच्या जेवणात ती 2 चपात्या किंवा 1 बाजरीची भाकरी, 2 कप डाळ किंवा 1 कप भाज्या, कोशिंबीर आणि 1 ग्लास ताक असायची. रात्रीच्या जेवणात ती सॅलड + सोया चाप किंवा सॅलेडसोबत प्रोटीन शेक घ्यायची.

Photo Credit; instagram

याशिवाय, ती आठवड्यातून एक चीट डे ठेवायची आणि त्या दिवशी ती तिच्या आवडीचे प्रत्येक पदार्थ मनापासून खात असायची.

Photo Credit; instagram

वर्कआउट म्हणून ती बाहेर वॉकसाठी आणि रनिंगसाठी जायची. बऱ्याचदा ती घरी ट्रेडमिलवर धावायची.

पुढील वेब स्टोरी

Dream 11 विजेत्याला रोहित शर्माकडून सर्वात महागडी कार गिफ्ट; म्हणाला, कोणाला ठेवलं कॅप्टन?

इथे क्लिक करा
Related Stories

समजून जा... तुम्ही आता होणार जाडजूड, 'या' गोष्टी केल्या की कंबर सुटणारच! सकाळी Toilet ला जाण्याच्या आधी चालावं की नंतर.. कशामुळे होतो फायदा? Health : एक लवंग, अनेक आजारांवर रामबाण उपाय! वाचा... सकाळी 'हे' एक ड्रिंक प्या... चरबीचा सगळा नाशच होईल!