वेट लॉस करताना 'या' चुका... कधीच कमी होणार नाही वजन

बरेचजण वजन कमी करण्यासाठी खूप प्रयत्न करत असल्याचं आपण पाहतो. मात्र, अनेकदा बऱ्याच प्रयत्नानंतर सुद्धा त्यांच्या वजनात काहीच फरक जाणवत नाही.

हेल्दी डाएट फॉलो करुनही जर वजन कमी होत नसेल तर वजन कमी करताना तुमच्या 'या' चूका यासाठी कारणीभूत ठरू शकतात.

बऱ्याचदा हेल्दी समजून काही पदार्थांचं सेवन केल्याने त्या पदार्थांमुळे वजन कमी करण्यात अडथळा येऊ शकतात.

बऱ्याचदा लो फॅट किंवा डाएट प्रोडक्ट्समध्ये काही प्रमाणात साखर आणि केमिकल्स असतात, जे वजन कमी करण्याऐवजी वजन वाढण्यासाठी कारणीभूत ठरतात. त्यामुळे प्रोसेस्ड फूडचं सेवन कमी करण्याचा प्रयत्न करा.

अॅव्होकाडो, ड्रायफ्रूट्स आणि ऑलिव्ह ऑइलसारखे हेल्दी फॅट्स जरी फायदेशीर असले तरी यांचं अधिक प्रमाणात सेवन केल्याने कॅलरीज वाढू शकतात. त्यामुळे यांचं सेवन मर्यादित प्रमाणात करा.

ज्यूस, स्मूदी आणि काही हेल्दी ड्रिंक्समध्ये अधिक प्रमाणात साखर असते. या पदार्थांऐवजी ग्रीन टी किंवा कॉफी उत्तम पर्याय ठरू शकतात.

पुढील वेब स्टोरी

पुढील वेब स्टोरी