Photo Credit; instagram

जास्त प्रमाणात पाणी पिणं आरोग्यासाठी घातक! ... कसं ते जाणून घ्या

Photo Credit; instagram

हेल्दी राहण्यासाठी डॉक्टर्स नेहमी खाण्या-पिण्याच्या सवयी आणि जीवनशैलीमध्ये योग्य बदल करण्याचा सल्ला देत असतात. यासोबतच भरपूर पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

Photo Credit; instagram

कोणत्याही सीझनमध्ये पाण्याचं भरपूर सेवन करणं आरोग्यासाठी फायद्याचं मानलं जातं. तसेच खास करुन उन्हाळ्यात अधिक प्रमाणात पाणी पिण्याचा सल्ला दिला जातो.

Photo Credit; instagram

पाणी प्यायल्याने मिळणाऱ्या फायद्यांमुळे आणि काही लोक प्रमाणापेक्षा जास्त पाणी देतात. मात्र, अधिक प्रमाणात पाणी पिणं खरंच आरोग्यासाठी फायदेशीर असतं का?

Photo Credit; instagram

कोणतीही गोष्ट अतिप्रमाणात केली तर त्याचे नुकसानच पाहायला मिळतात.

Photo Credit; instagram

मर्यादेपेक्षा जास्त पाणी प्यायल्याने आजार जडू शकतात. शरीरात जास्त पाणी असण्याच्या स्थितीला वॉटर इनटॉक्सिकेशन म्हणतात.

Photo Credit; instagram

अधिक पाणी प्यायल्याने रक्त कमजोर होऊ शकतं आणि रक्तातील मीठाचं प्रमाण कमी होऊ शकतं. याला हायपोनेट्रेमिया असं म्हणतात.

Photo Credit; instagram

जास्त पाणी प्यायल्याने शरीरातील पेशींमध्ये पाणी शिरते आणि त्या फुगतात. अशाप्रकारे मेंदूतील पेशी फुगल्यामुळे डोकेदुखी, भ्रम आणि झटके येऊ शकतात.

Photo Credit; instagram

गरजेपेक्षा जास्त पाणी प्यायल्याने वारंवार उल्टी आल्यासारखं जाणवतं आणि यामुळे चक्कर येऊ शकते. यासोबतच तुम्हाला श्वास घेण्याससुद्धा त्रास होऊ शकतो.

Photo Credit; instagram

दिवसभरात जवळपास 2 ते 3 लीटर पाणी पिणं फायद्याचं मानलं जातं. मात्र, पाण्याचं सेवन हे तुमच्या शारीरिक हालचाली आणि वातावरणावर सुद्धा अवलंबून असतं.

Photo Credit; instagram

आपली किडनी प्रत्येक तासाला जवळपास 0.8 ते 1 लीटर पाणी फिल्टर करते. त्यामुळे एकाच वेळी अधिक प्रमाणात पाणी पिणं धोकादायक ठरू शकतं.

पुढील वेब स्टोरी

दही खाण्याचे 'हे' नियम माहितीयेत? आयुर्वेदात काय सांगितलंय?

इथे क्लिक करा
Related Stories

फक्त 30 सेकंदाचं वॉक अन् झटपट होईल वजन कमी! आता किडनी स्टोनपासून मिळवा सुटका; फक्त 'हे' उपाय करा Health : फक्त वजन कमी नाही करत, तर ब्रोकोलीचे 'हे' ढीगभर फायदे... नर्सने 62 किलो वजन कमी केलं तरी कसं? ऐकाल तर तुम्हालाही वाटेल नवल