आयुर्वेदात शेवग्याला सुपरफूड मानलं जातं. कारण त्यात 90 पेक्षा जास्त पोषक तत्व असतात.

त्यात कॅल्शियम, फॉस्फरस आणि लोहाचं प्रमाण जास्त असतं. हाडं आणि सांध्यांसाठी ते फायदेशीर असतं.

शेवग्यामुळे बद्धकोष्ठता, गॅस आणि आम्लता सारख्या समस्यांपासून आराम मिळतो.

शेवगामध्ये आढळणारे जीवनसत्त्वे मेंदूचं कार्य वाढवतात आणि मूड सुधारतात.

रात्री नीट झोप येत नाही?  'हे' पदार्थ ठरतील फायद्याचे...