Photo Credit; instagram
पोटाचे टायर्स अन् मांड्यांची चरबी झरझर वितळेल! सकाळी उठल्यावर फक्त 'हे' काम करा
Photo Credit; instagram
जर तुम्हाला वजन कमी करायचं असेल, तर सकाळी उठल्यावर चांगल्या सवयींचं पालन करणं खूप महत्त्वाचं असतं.
Photo Credit; instagram
सकाळी रिकाम्या पोटी एक किंवा दोन ग्लास कोमट पाणी प्यायल्याने शरीर डिटॉक्स होण्यास मदत होते.
Photo Credit; instagram
सकाळचं व्यायाम किंवा योगा शरीराला अॅक्टिव्ह करतं आणि मेटाबॉलिजम वेगानं वाढतं.
Photo Credit; instagram
सकाळी उठल्यावर लिंबू-मध मिक्स केलेलं पाणी, मेथीचं पाणी किंवा अॅपल सायडर व्हिनेगार पिऊ शकता.
Photo Credit; instagram
सकाळी उठल्यावर नाश्त्यात हाय फायबर आणि प्रोटिनयुक्त पदार्थांचं सेवन करा.
Photo Credit; instagram
दिवसाची सुरुवात मेडिटेशनने करा. यामुळे तणाव कमी होऊ शकतो. तसच भूख नियंत्रणात ठेवा.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
रक्तातली साखर वाढली? मखाना आहे उत्तम पर्याय...
इथे क्लिक करा
Related Stories
रात्री झोपण्याआधी फक्त 'हे' प्या; हाडं होतील लोखंडासारखी मजबूत!
Health : कडक ऊन, उष्माघाताचा धोका, हे फळं खा, थंड राहा...
Health : यकृतासाठी विषापेक्षा कमी नाहीत, आजच करा बंद...
दररोज 10,000 हजार पावलं चालायची गरज नाही, फक्त...