तोपर्यंत तुमची स्कीन राहील टाईट, 'हे' आहे त्याचं गुपित
Photo Credit; AI
वाढत्या वयाबरोबर, त्वचेवर सुरकुत्या आणि सॅगिंग यांसारख्या वृद्धत्वाची चिन्हे दिसणे सामान्य आहे.
Photo Credit; AI
पण योग्य पदार्थ खाल्ल्याने केवळ वृद्धत्वाची लक्षणेच रोखता येत नाहीत तर चेहऱ्याची चमक आणि घट्टपणा कायम राहतो.
Photo Credit; AI
जर तुम्हाला वयाच्या 50 व्या वर्षीही तरुण आणि फ्रेश दिसायचे असेल तर या गोष्टींचा आहारात नक्की समावेश करा.
Photo Credit; AI
एवोकॅडोमध्ये निरोगी चरबी, व्हिटॅमिन ई आणि अँटिऑक्सिडंट असतात जे त्वचेचे पोषण करतात आणि सुरकुत्या कमी करतात. याचे दररोज सेवन केल्याने त्वचा हायड्रेटेड आणि तरुण राहते.
Photo Credit; AI
ब्लूबेरी, स्ट्रॉबेरी आणि रास्पबेरीसारख्या फळांमध्ये अँटिऑक्सिडंट्स आणि व्हिटॅमिन सी भरपूर प्रमाणात असतात. हे फ्री रॅडिकल्सपासून संरक्षण करून त्वचा चमकदार आणि घट्ट ठेवतात.
Photo Credit; AI
बदाम, अक्रोड, फ्लेक्ससीड आणि चिया बियांमध्ये ओमेगा-३ फॅटी ॲसिड आणि व्हिटॅमिन ई असते. हे त्वचेच्या पेशींची दुरुस्ती करण्यास आणि त्वचेची लवचिकता राखण्यास मदत करतात.
Photo Credit; AI
ग्रीन टीमध्ये पॉलिफेनॉल आणि दाहक-विरोधी गुणधर्म असतात जे त्वचेवरील वृद्धत्वाचा प्रभाव कमी करतात. दिवसातून दोनदा ग्रीन टीचे सेवन करणे फायदेशीर ठरते.
Photo Credit; AI
पालक, ब्रोकोली आणि काळे यांसारख्या हिरव्या भाज्यांमध्ये व्हिटॅमिन के, सी आणि अँटीऑक्सिडंट्स भरपूर प्रमाणात असतात. ते त्वचा डिटॉक्सिफाय करते आणि सुरकुत्या कमी करते.
Photo Credit; AI
डार्क चॉकलेटमध्ये फ्लेव्होनॉइड्स असतात जे सूर्याच्या हानिकारक किरणांपासून त्वचेचे संरक्षण करतात आणि रक्त परिसंचरण सुधारतात, ज्यामुळे त्वचा निरोगी राहते.
Photo Credit; AI
त्वचा हायड्रेटेड आणि तरुण ठेवण्यासाठी पुरेशा प्रमाणात पाणी आणि नारळ पाणी पिणे महत्त्वाचे आहे. ते त्वचेचे डिटॉक्सिफिकेशन करते आणि ती चमकदार बनवते.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
Numerology: 'या' तारखेला जन्मलेले लोक असतात खूपच घमंडी! नखरे तर...