रात्री झोपण्याआधी फक्त एक वेलची खा; फायदे माहितीयेत?

वेलचीचा सुगंध आणि गुणधर्म डोकं शांत ठेवण्यास आणि यामुळे झोप चांगली लागण्यास मदतशीर ठरते. याच्या सेवनाने तणाव आणि अस्वस्थता कमी होण्यास मदत मिळते.

वेलची शरीराचं मेटाबॉलिजम सुधारण्यासाठी आणि फॅट बर्न करण्यासाठी फायदेशीर ठरते. यामुळे वजन नियंत्रणात राहण्यासाठी देखील मदत होते.

वेलचीमध्ये असलेले पोटॅशियम ब्लड प्रेशन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी मदत करतं. त्यामुळे उच्च रक्तदाबाच्या रुग्णांसाठी वेलची लाभदायक ठरते.