तुम्हीसुद्धा जास्त गोड पदार्थ खाता? त्याऐवजी 'हे' 5 स्मार्टफूड्स नक्की ट्राय करा

स्वीट पोटॅटो म्हणजेच रताळे गोड असून त्यात भरपूर प्रमाणात फायबर्स असतात. याच्या सेवनाने पोट अधिक काळ भरलेलं वाटतं आणि ब्लड शूगरची पातळी नियंत्रणात राहते.

बेरीजमध्ये मुबलक प्रमाणात पोषक तत्त्वं आढळतात. हे गोड असून यामध्ये आरोग्यासाठी आवश्यक असणारे अँटीऑक्सीडेंट्स आढळतात. दही किंवा स्मूदीमध्ये मिसळून यांचं सेवन करु शकता.

कधीही चहा पिणं पडेल महागात.... काय होतील परिणाम?