मलासन हे आसन केल्यामुळे पचनक्रिया सुधारते. हे योगासन नियमित केल्याने शारीरिक समस्या निर्माण होणार नाहीत. चला तर सविस्तरपणे जाणून घेऊयात.

मलासनामुळे रक्तप्रवाह सुधारण्यास मदत होते. ज्यामुळे शरीरात ऑक्सिझन आणि पोषक तत्वांचा पुरवठा होतो.

'लक्षात ठेवण्यासारखं काय त्यात?' मंदिरा बेदी का करत नाही पतीचं वर्षश्राद्ध?