कोणत्या वेळी योगा करणं ठरेल अधिक फायदेशीर?

गेल्या काही वर्षांत जिममध्ये व्यायाम करण्याचा ट्रेंड आला असला तरी योगा हा बऱ्या शतकांपासून लोकांच्या जीवनाचा एक भाग ठरला आहे.

बहुतेक योग शाळांच्या मते, योगा करण्यासाठी सर्वोत्तम वेळ सूर्योदय आहे. परंतु जे उशिरा झोपतात त्यांना हे लागू होत नाही.

अशात तुम्ही योगा सकाळी किंवा संध्याकाळी वेळ मिळेल तेव्हा करू शकता. दोन्ही वेळी योग्य पद्धतीने योगा केल्याने चांगले फायदे मिळू शकतात.

'या' तारखेला जन्मलेले बनतात IAS-PCS अधिकारी, तुम्हालाही वाटेल आश्चर्य