Photo Credit; instagram

महिलांनो! पोटाचे टायर्स वाढलेत? 'हे' सूपरफूड खाऊन बघाच...

Photo Credit; instagram

वजन कमी करण्यासाठी विशेषत: पोटाची चरबी कमी करण्यासाठी क्विनोआ हे सूपरफूड फायदेशीर असल्याचं सांगितलं जातं. यामध्ये भरपूर प्रमाणात प्रोटीन, फायबर्स असतात.

Photo Credit; instagram

क्विनोआच्या सेवनाने पोट अधिक काळ भरलेलं वाटतं. यामुळे वारंवार भूक लागण्याची समस्या कमी होते.

Photo Credit; instagram

क्विनोआमध्ये असलेले फायबर्स पचन सुरळीत करण्यासाठी आणि बद्धकोष्ठतेपासून आराम मिळवण्यासाठी फायदेशीर ठरतात.

Photo Credit; instagram

क्विनोआमध्ये 9 आवश्यक अमिनो अॅसिड्स असतात. यामुळे स्नायू मजबूत होऊन मेटाबॉलिजम बूस्ट होण्यास मदत मिळते.

Photo Credit; instagram

लो कार्ब डाएटसाठी क्विनोआ उत्तम पर्याय असल्याचं सांगितलं जातं. यामध्ये रिफाइंड कार्ब्स नसून हे ब्लड शूगर नियंत्रित करण्यासाठी मदत करतं.

Photo Credit; instagram

क्विनोआमध्ये भरपूर प्रमाणात लोह, मॅग्नेशियम आणि व्हिटॅमिन B असतं, जे होर्मोन्स बॅलेन्स करण्यासाठी मदतशीर ठरतात.

Photo Credit; instagram

सॅलड किंवा खिचडीमध्ये क्विनोआ उकडून त्याचं सेवन करु शकता. डाएटमध्ये क्विनोआचा समावेश केल्यास केवळ 30 दिवसातच चांगला फरक पाहायला मिळेल.

पुढील वेब स्टोरी

रहस्यमय असतात 'या' तारखेला जन्मलेल्या मुली!

इथे क्लिक करा