टोरंटोमध्ये राहणाऱ्या एका पंजाबी मुलीने स्वत:चं तब्बल 78 किलो वजन कमी केलं आहे. तिने सुरुवातीला 11 महिन्यांमध्येच 43 किलो वजन कमी केलं.

इतक्या जबरदस्त पद्धतीने वेट लॉस करणाऱ्या मुलीचं नाव गुरिशक कौर असून ती आता कॅनडामधील टोरंटो येथे राहते.

वजन कमी करण्यासाठी कोणतेही रॉकेट सायन्स नाही तर माझ्या आहारावर नियंत्रण ठेवलं असल्याचं तिने सांगितलं.

यादरम्यान, कॅलरीजची कमकरता भासल्यानंतर तिने प्रोटीन आणि फायबर असलेले पदार्थ खाण्यास सुरूवात केली.

वजन कमी करण्यासाठी दररोज किमान 2 तास जिममध्ये घालवल्याचं गुरिशकने सांगितलं.

Health : उन्हाळ्यात गुळासोबत बडीशेप खा, फायद्यांची वाचा यादी