Photo Credit; instagram
लठ्ठपणाला द्यायचीय सुट्टी तर 'हे' सगळंच करावं लागेल!
Photo Credit; instagram
अनेकदा लोक वाढत्या वजनामुळे चिंतेत असतात.
Photo Credit; instagram
खाण्या-पिण्यात निष्काळजीपणा आणि फिटनेसकडे लक्ष न देणे हे याचे सर्वात मोठे कारण आहे.
Photo Credit; instagram
अनेकदा जेवल्यानंतरही बहुतेक लोकांना काहीतरी खाण्याची इच्छा होते.
Photo Credit; instagram
अशावेळी काहीजण भूक भागवण्यासाठी मसालेदार जंक फूड किंवा गोड पदार्थ खातात.
Photo Credit; instagram
आरोग्य तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, अशा पदार्थांमुळे आरोग्य धोक्यात येऊ शकते.
Photo Credit; instagram
चांगल्या आरोग्यासाठी सकाळपासून ते रात्रीपर्यंत आहाराचे योग्य नियोजन करावे लागते.
Photo Credit; instagram
आरोग्य तज्ज्ञांच्या मते, सकाळी पोटभर नाश्ता करायला हवा.
Photo Credit; instagram
त्यानंतर दुपारच्या जेवणात आवडीचे पदार्थ खावेत.
Photo Credit; instagram
पण रात्रीच्या वेळी दलिया किंवा खिचडीसारखे हलके अन्न खावे.
पुढील वेब स्टोरी
पुढील वेब स्टोरी
साखरेचं अति सेवन मानसिक आरोग्यासाठी घातक! नेमके काय होतात परिणाम?
इथे क्लिक करा