पपईमध्ये अनेक प्रकारची पोषक तत्व असतात. पण पपईची पानंही आरोग्यासाठी फायदेशीर असतात.

आवश्यक पोषक तत्वे, अँटिऑक्सिडंट्स आणि बायोएक्टिव्ह संयुगे पपईच्या पानांमध्ये असतात.

100 ग्रॅम पपईच्या पानांमध्ये 255-400 कॅलरीज, 8-100 ग्रॅम कार्ब, 2-4 ग्रॅम प्रथिने आणि शून्य चरबी असते.

तसंच व्हिटॅमिन ए, सी, के, बी सुद्धा असतं. लोह, कॅल्शियम, मॅग्नेशियमही त्यात असल्यानं ते फायदेशीर असतं.

पपईच्या पानांमध्ये अल्कलॉइड्स आणि फ्लेव्होनॉइड्स सारखी दाहक-विरोधी संयुगे असतात. त्यामुळे जळजळ थांबते.

रात्री झोपण्यापूर्वी फक्त 'हे' 5 योगासन करा! कंबरेचा घेर अन् पोटाची चरबी झरझर वितळेल