Photo Credit; instagram

Arrow

बिकिनीवरचा 'हा' फोटो.. अनेकांना वाटलं ही तर सुहाना, पण...

Photo Credit; instagram

Arrow

वजन कमी करताना लोकअनेक सल्ले देतात. त्याचबरोबर सोशल मीडियावरही अनेक टिप्स मिळतात.

Photo Credit; instagram

Arrow

आता अशा परिस्थितीत कोणता सल्ला योग्य आणि कोणता चुकीचा हे शोधणे कठीण होते.

Photo Credit; instagram

Arrow

त्यामुळे अशाच काही चुकांबद्दल समजून घ्या ज्या वजन कमी करण्याच्या प्रवासात टाळल्या पाहिजेत.

Photo Credit; instagram

Arrow

ताणतणाव हा शरीरातील मेटाबॉलिजमला प्रभावित करतो. त्यामुळे वजन कमी करण्याच्या प्रवासात ताणतणाव टाळावा.

Photo Credit; instagram

Arrow

बरेच लोक वजन कमी करण्यासाठी खाणे बंद करतात, ज्यामुळे मेटाबॉलिजम मंदावते आणि वजन कमी करण्याची प्रक्रियाही मंदावते.

Photo Credit; instagram

Arrow

बहुतेक कार्बयुक्त पदार्थांमध्ये फायबर असते. जेव्हा लोक वजन कमी करताना कार्बचे सेवन कमी करतात, तेव्हा शरीरात फायबरची कमतरता असते, ज्यामुळे पचन बिघडू शकते.

Photo Credit; instagram

Arrow

जर शरीरात पुरेसे प्रोटीन नसेल तर, स्नायूंची रिकव्हरी होत नाही. वजन कमी होणार नाही आणि मेटाबॉलिजम वाढणार नाही. त्यामुळे पुरेसे प्रोटीन घ्या.

Photo Credit; instagram

Arrow

पॅकबंद खाद्यपदार्थांमध्ये प्रिझर्वेटिव्ह मोठ्या प्रमाणात आढळतात आणि ते कमी-कॅलरी असल्याचा दावा केला जातो. त्याचवेळी, त्यामध्ये साखर आणि सोडियमचे प्रमाण जास्त असते, जे शरीरासाठी हानिकारक आहे.

Photo Credit; instagram

Arrow

वेट लिफ्टिंग न केल्यास, जास्त कॅलरी बर्न होत नाहीत. अभ्यासानुसार, वेट ट्रेनिंगमध्ये कार्डिओमुळे जास्त वजन कमी होते.

Paresh Rawal : बॉसच्या मुलीवरच जडला जीव, 12 वर्ष डेटिंग नंतर...; अभिनेत्याची भन्नाट लव्हस्टोरी

पुढील वेब स्टोरी

इथे क्लिक करा