Sexual Health: घाबरू नका.. फक्त ‘या’ 7 सोप्या टिप्स, तुमचं Sex लाइफच जाईल बदलून!

लैंगिक क्षमता कशी वाढवायची?

काही लोकांना लैंगिक संबंधाबद्दल खूप उत्सुकता असते परंतु तरीही ते मनजोगे संबंध प्रस्थापित करू शकत नाहीत आणि यामुळे वैवाहिक जीवनात तणाव निर्माण होऊ लागतो. ही समस्या दूर करण्यासाठी लोक डॉक्टरांचा सल्ला देखील घेतात. परंतु कदाचित तुम्हाला माहित नसेल. या समस्येवर काही सोप्या पद्धतींनी मात करता येते.

1. आहारात बदल

बहुतेक लोकांना नॉनव्हेज खाणे आवडत नाही, परंतु अशा लोकांना हे जाणून आश्चर्य वाटेल की, मांसाहार केल्याने तुमची लैंगिक क्षमता सुधारते. एका संशोधनानुसार, जर एखाद्या प्रौढ पुरुषाने आठवड्यातून अर्धा किलो लाल मांस खाल्ले तर त्याची लैंगिक क्षमता दुप्पट होते.

2. प्रेमाने मिठी मारणे

तुमच्या जोडीदाराला मिठी मारणे ही काही मोठी गोष्ट नाही. पण प्रत्येक वेळी तुम्ही काहीतरी नवीन करून पाहावे. एका रिसर्चनुसार, वातावरण तयार करण्यासाठी तुम्ही तुमच्या पार्टनरला सुमारे 20 सेकंद घट्ट मिठी मारली पाहिजे, यामुळे तुमच्या आणि तुमच्या पार्टनरमध्ये एक वेगळे बॉन्डिंग तयार होते आणि त्याच वेळी लैंगिक भावना देखील वाढते.

हे ही वाचा >> Extra Marital Affairs: ‘…म्हणून महिलांचे विवाहबाह्य संबंध असतात’, सर्व्हेतून धक्कादायक माहिती समोर

3. प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी चॉकलेटचे सेवन करा

प्रजनन क्षमता वाढवण्यासाठी चॉकलेट हा उत्तम पर्याय मानला जातो. असे मानले जाते की, जर एखाद्या व्यक्तीने कमी प्रमाणात चॉकलेटचे सेवन केले तर लैंगिक संबंधादरम्यान त्याची कार्यक्षमता अनेक पटींनी सुधारते.

4. मालिश करा

तुमच्या जोडीदाराला मसाज करा, यामुळे त्याला/तिला काहीतरी वेगळे वाटेल ज्यामुळे लैंगिक संबंधादरम्यान कामगिरी सुधारेल. कदाचित तुम्हाला हे जाणून आश्चर्य वाटेल की, मसाज केवळ लैंगिक क्षमता सुधारत नाही तर कामवासना वाढवण्यासाठी देखील खूप फायदेशीर मानले जाते. यासाठी हलक्या संगीताच्या सोबतीने मसाजचा आनंद लुटू शकता.

5. कॉफी किंवा चहा प्या

कॉफी आणि चहामध्ये भरपूर कॅफीन आढळते ज्याचा मज्जासंस्थेवर चांगला परिणाम होतो. यामुळे सेक्स दरम्यान पुरूषांची कार्यक्षमता सुधारते आणि चिंतेची समस्याही दूर होते.

हे ही वाचा >> Honeymoon Tips: हनिमूनच्या पहिल्या रात्री लैंगिक संबंध ठेवायलाच हवे?

6. फिरायला जा

प्रवास करणे कोणाला आवडत नाही, ते देखील ज्याच्यावर आपण खूप प्रेम करतो त्याच्याबरोबर.. या व्यतिरिक्त, वातावरणाचा लैंगिक जीवनावर खूप प्रभाव पडतो, म्हणून जर तुम्हाला तुमचे लैंगिक जीवन चांगले ठेवायचे असेल तर जोडीदाराला बाहेर एखाद्या छान ठिकाणी घेऊन जा.

7. धूम्रपान करू नका

सिगारेट ओढल्याने उच्च रक्तदाब आणि हृदयाशी संबंधित विविध समस्या उद्भवू शकतात. ज्यामुळे तुमची लैंगिक शक्ती कमी होऊ शकते. त्यामुळे धूम्रपान सोडा कारण ते लैंगिक कार्य सुधारते आणि इरेक्टाइल डिसफंक्शन कमी करते.