Fruits To Avoid During Weight Loss: 'ही' 4 फळं खाल्ली की, कार्यक्रम झालाच समजा, वजन कमी व्हायचं दूरच...
Fruits To Avoid During Weight Loss: वजन कमी करताना अनेक जण आहारात फळांचा समावेश करतात, परंतु वजन कमी करताना कोणती फळे खावीत किंवा खाऊ नयेत हे जाणून घेणं महत्त्वाचं आहे.
ADVERTISEMENT
मुंबई: आजकाल फिटनेस हा प्रत्येकाच्या जगण्याचा अविभाज्य भाग झाला आहे. बहुतेक लोक स्वतःला तंदुरुस्त ठेवण्यासाठी वजन कमी करत आहेत आणि त्यासाठी वेगवेगळ्या प्रकारचे आहार देखील घेत आहेत. सोशल मीडियावर उपलब्ध असलेल्या वेगवेगळ्या आहारपद्धतींमुळे, खरोखर काय खाणे योग्य आहे आणि काय अयोग्य आहे हे ओळखणे खूप कठीण आहे. वजन कमी करण्याच्या जवळजवळ सर्वच आहारांमध्ये फळांचा समावेश असतो, पण वजन कमी करण्याच्या प्रवासात तुम्ही कोणती फळे खावीत किंवा खाऊ नयेत याचा कधी कोणी विचार केला आहे का?
जर नसेल, तर या बातमीत आम्ही तुम्हाला अशा फळांबद्दल सांगणार आहोत जे तुम्ही वजन कमी करण्याच्या प्रवासात खाऊ नयेत. जर तुम्ही ही फळं खाल्ली तर तुम्हाला वजन कमी करण्यात अडचण येऊ शकते. अशाच 4 फळांबद्दल जाणून घेऊया.
हे ही वाचा>> मांजर आडवी जाणं खरंच अशुभ असतं का?
अॅव्होकॅडो
वजन कमी करण्याच्या प्रवासात, आपण जास्त कॅलरीज असलेली फळे खाणे टाळले पाहिजे. अॅव्होकॅडो देखील यापैकी एक आहे. असे म्हटले जाते की, सुमारे 100 ग्रॅम अॅव्होकॅडोमध्ये सुमारे 160 कॅलरीज असतात. जरी अॅव्होकॅडो हे निरोगी चरबीचा चांगला स्रोत आहे, तरी ते जास्त प्रमाणात खाल्ल्याने तुमचे वजन वाढू शकते.
नारळाची मलई
नारळ पाणी आरोग्यासाठी खूप चांगले मानले जाते, परंतु जर नारळाची मलई जास्त प्रमाणात खाल्ली तर वजन वाढू शकते. त्यात कॅलरीज आणि कार्बोहायड्रेट्सचे प्रमाण जास्त असते. अशा परिस्थितीत वजन कमी करताना तुम्ही त्यापासून दूर राहिले पाहिजे.
हे वाचलं का?
