तुम्हाला आजारी असल्यासारखं वाटतंय? पण तो आजार नाही; तर…

व्हिटॅमिन बी 1 लाच थायमिन असंही म्हणतात. हे आपल्या शरीरासाठी किती महत्त्वाचं आहे याची आपण कल्पनाही करू शकत नाही. आपल्याला अशी काही लक्षणं दिसत असतील, ज्यामुळे आजारी असल्यासारखं सतत वाटत राहतं. असं वाटतं पण तसं नसतं, आपण आजारी नसतो. केवळ जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेमुळे थकवा येतो.

Sharad Pawar Nawab malik : पवारांचा मलिकांना फोन, काय झालं बोलणं?

काही तज्ज्ञांच्या माहितीनुसार, व्हिटॅमिन बी-1 (थायमिन) शरीरासाठी का आवश्यक आहे, त्याच्या कमतरतेचे काय तोटे आहेत आणि कोणत्या खाद्यपदार्थांमध्ये ते आढळते याबाबत त्यांनी सविस्तर माहिती दिली आहे. चला तर मग याविषयी सविस्तर जाणून घेऊयात.

थायमिन म्हणजे काय?

तुम्हाला माहिती नसेल पण थायामिन म्हणजेच व्हिटॅमिन बी-1 आहे. हे शरीरासाठी एक अतिशय महत्वाचं जीवनसत्व आहे. ते पाण्यात विरघळतं. रोजच्या आहारातून शरीराला व्हिटॅमिन बी-1 मिळते. याशिवाय व्हिटॅमिन बी-1 ची कमतरता सप्लिमेंट्स आणि औषधांनीही पूर्ण करता येते.