Stop drink Alcohol: आजकाल दारूला एन्जॉयमेंटशी (Enjoyment) जोडले जात आहे. पार्टी असो किंवा इतर कुठलेही प्रसंग, दारू पिणे अगदी सामान्य झाले आहे. दारू पिणे शरीरासाठी खूप हानिकारक (Dangerous to health) आहे, परंतु तरीही काही लोक अधूनमधून आणि काही लोक दररोज पितात. दारूच्या अतिसेवनाने शरीराला खूप नुकसान होते. न्यूट्रिशनल थेरपिस्ट हॅना ब्रे यांच्या मते, अल्कोहोलचा यकृतावर तसेच शरीराच्या इतर भागांवर नकारात्मक परिणाम होतो. (Stop drinking alcohol immediately if your body shows ‘this’ signal)
राष्ट्रीय आरोग्य सेवेनुसार, पुरुष आणि महिलांनी आठवड्यातून 14 युनिट्सपेक्षा जास्त पिऊ नये, जे साधारणपणे 175 मिलीचे 6 ग्लास किंवा चार टक्के बिअरच्या सहा पिंट्सच्या समतुल्य आहे. एखाद्याने दारू पिण्याचीआपली क्षमता वाढवली तर शरीर हळूहळू खराब होऊ लागते. या लेखात, हन्ना ब्रेने सांगितल्याप्रमाणे, त्याला ताबडतोब मद्यपान थांबवावे अशा चेतावणी संकेतबद्दल माहिती असेल.
1. ब्लोटिंग होणे
हॅना ब्रे म्हणते की, जर तुम्हाला वारंवार ब्लोटेडसारखं वाटत असेल तर याचा अर्थ असा आहे की अल्कोहोलचे सेवन तुमच्या पचनसंस्थेवर नकारात्मक परिणाम करत आहे. पोटातील निरोगी बॅक्टेरिया अल्कोहोलमुळे मोठ्या प्रमाणात प्रभावित होऊ शकतात आणि ते आपल्या आतड्याचे आरोग्य देखील खराब करू शकतात. जर तुम्हाला ब्लोटिंग होत असेल तर लगेच अल्कोहोल सोडा आणि डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.
Alcohol In Flights: विमानात दारू नेमकी कशी दिली जाते, काय आहेत नियम?
2. आजारी वाटणे
हॅनाच्या मते, जर तुम्ही नियमितपणे जास्त अल्कोहोल पीत असाल तर तुम्हाला वारंवार आजार होण्याचा धोका असतो कारण त्यामुळे तुमची प्रतिकारशक्ती कमकुवत होऊ शकते. अल्कोहोलचे वारंवार सेवन केल्याने तुमच्या रक्तातील रोगाशी लढणाऱ्या पेशींची संख्या कमी होऊ शकते आणि मद्यपान करणारी व्यक्ती निरोगी व्यक्तीपेक्षा संक्रमण आणि आजारांना बळी पडू शकते.
3. झोप न येणे
अनेकांना सात ते आठ तासांची झोप घेता येत नाही. हॅना म्हणते की अल्कोहोलमुळे झोपेचा त्रास होऊ शकतो. रोज झोपल्याने आरोग्य चांगले राहते. पुरेशी झोप घेणे जितके महत्वाचे आहे तितकेच चांगले खाणे आणि दररोज व्यायाम करणे देखील महत्त्वाचे आहे. जर तुम्हाला मद्यपान केल्यानंतर झोप येणे थांबले असेल तर समजा की मद्यपान सोडण्याची योग्य वेळ आली आहे.
4. त्वचेच्या समस्या
हॅनाच्या मते, अल्कोहोलमुळे त्वचेचे विकारही होतात. जास्त मद्यपान केल्याने आधीच अस्तित्वात असलेली त्वचा अधिक संवेदनशील बनू शकते जी तुमच्यासाठी हानिकारक असू शकते. अल्कोहोल त्वचा कोरडी करू शकते, ज्यामुळे सुरकुत्या आणि बारीक रेषा दिसण्याची शक्यता असते. जर तुमची त्वचा देखील कोरडी असेल आणि तुम्ही दारू पितात तर हे देखील एक कारण असू शकते.
5. दंत समस्या
हॅनाच्या मते, जास्त प्रमाणात मद्यपान केल्याने दात किडण्याचा मोठा धोका असतो. साखरयुक्त पदार्थ आणि पेये तुमच्या तोंडात बॅक्टेरिया वाढण्यासाठी आवश्यक इंधन पुरवतात, जे तुमच्या इनेमलवरहल्ला चढवून नष्ट करू शकतात. ज्यामुळे हिरड्या आणि दात कमकुवत होतात, तर समजून घ्या की दारू ताबडतोब बंद करावी लागेल.
दारू पिणाऱ्यांना बसणार मोठा झटका, कारण…
