Collagen: तीशीतही कॉलेजवयीन सौंदर्य राखण्यासाठी घरीच करा ‘हा’ गुणकारी उपाय!
त्वचेचं सौंदर्य राखण्यासाठी आणि तारूण्य टिकवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारचे उपाय करतात. पण वाढत्या वयानुसार ते शक्य होत नाही. त्वचा निरोगी आणि तरूण राखायची असेल तर फक्त क्रीम-पावडर वापरणं उपयोगाचं नाही.
ADVERTISEMENT
Beauty Tips: त्वचेचं सौंदर्य (Skin Beauty) राखण्यासाठी आणि तारूण्य टिकवण्यासाठी लोक अनेक प्रकारचे उपाय करतात. पण वाढत्या वयानुसार ते शक्य होत नाही. त्वचा निरोगी आणि तरूण राखायची असेल तर फक्त क्रीम-पावडर वापरणं उपयोगाचं नाही. काही इतर गोष्टींचीही काळजी घेणं महत्त्वाचं आहे. कोलेजन हे त्यापैकीच एक आहे. (Maintain college age beauty even in thirties do this effective remedy at home to look young)
कोलेजन (Collagen) हे एक प्रमुख प्रोटीन आहे जे आपल्या त्वचेसाठी महत्त्वाचे आहे. ते त्वचा घट्ट करते आणि ती तरूण-निरोगी ठेवण्यास मदत करते. जसजसं वय वाढतं तसतसं आपल्या त्वचेतील कोलेजन कमी होतं आणि चेहऱ्यावर सुरकुत्या येतात. कोलेजन ही प्रक्रिया मंद करून त्वचेचं सुरकुत्यांपासून संरक्षण करते.
वाचा: Sanjay Raut : चंद्रशेखर बावनकुळे कॅसिनो ‘टेबल’वर, ठाकरेंच्या हातात ‘व्हिस्की’; राजकारण पेटलं
शरीरात कोलेजन वाढवण्यासाठी काय खावं?
शरीरातील कोलेजन वाढवण्यासाठी चिकन, मासे आणि अंडी खाऊ शकता. जर चिकन नियमितपणे घरी बनवलं जात असेल तर, आपण त्यात पंजे, पंख आणि शेवग्याच्या शेंगांचा उपयोग करू शकता. जे लोक शाकाहारी आहेत त्यांनी व्हिटॅमिन सी आणि प्रोटीनयुक्त फळे आणि भाज्या जसे की संत्री, किवी, अननस, पालक, केळं, बीन्स, मसूर इत्यादींचे सेवन करावे.
तसंच, घरच्या घरी कोलेजन पावडर कशी बनवायची हे जाणून घेऊयात. येथे हाडे, माशांची कातडी आणि काटे वापरून कोलेजन पावडर बनवली जाते.
हे वाचलं का?
